サウナに必要な持ち物は？快適さをアップする必需品と便利グッズ紹介

施設でサウナをご利用される際、必要なアイテムをしっかりと準備していただくことで、より快適な時間をお過ごしいただけます。
以下に挙げる持ち物は、サウナ初心者の方でも安心して楽しんでいただけるように整理いたしました。

タオル類

浴室内で使用するタオルと、浴室外で汗を拭くタオルをそれぞれ1枚ずつご準備ください。
特に速乾性の高いタオルをご用意いただくと便利です。
施設によってはレンタルの用意があるところもありますので事前に調べていかれることをおすすめいたします。

スキンケアグッズ

サウナ後は肌が乾燥しやすくなりますので、化粧水や乳液、保湿クリームなどのスキンケア用品をご持参いただくことをおすすめいたします。
また、メイクをされている方はしっかりとサウナ前にメイクを落とすことで美肌効果をより高めることが期待できますので、メイク落としシートや洗顔料もお忘れなくお持ちください。

シャンプー・ボディソープ

施設によっては備え付けのものがない場合もございます。
ご自身に合った製品をお持ちいただくことで、より快適にお過ごしいただけます。

着替え

サウナでは大量の汗をかくため、入浴後に清潔な服に着替えることで快適さと衛生面を保るため、持参することをおすすめします。

飲み物

サウナで汗をかいた後は、十分な水分補給が必要です。 ペットボトルやタンブラーに入れた飲み物をご持参することをおすすめいたします。 なお、施設によって持ち込みができない場合がございますので、詳細はスタッフに確認の上、お飲み物をご用意ください。

小銭

施設によってはロッカーや自動販売機の利用のために小銭が必要な場合がございます。
事前に施設についてお調べの上、100円玉や500円玉を用意していただくことをおすすめします。

アウトドアサウナは、自然と一体化した特別な体験を提供してくれます。
しかし、屋外特有の環境に適応するための準備が必要です。
以下の持ち物リストを参考に、安全かつ快適にアウトドアサウナをお楽しみください。

水着

アウトドアサウナでは、施設内のルールに従い水着を着用していただくことが一般的です。
シンプルで動きやすいデザインのものを選んでいただくと便利です。

サンダル

屋外を移動する際は、足元を清潔に保つためにサンダルが欠かせません。
また、裸足ではけがをする恐れがあるため、けが防止の観点からもサンダルの着用をおすすめします。
特に、地面が濡れて滑りやすい場合もあるため、滑りにくいタイプを選ぶとより安全です。

タオルと保温グッズ

屋外は季節や時間帯によって気温が大きく変化します。
そのため、防寒用のジャケットやブランケット、ポンチョ、大きめのバスタオルなどを携行いただくことで、快適にお過ごしいただけます。

飲み物

サウナで汗をかいた後は、十分な水分補給が必要です。 ペットボトルやタンブラーに入れた飲み物をご持参することをおすすめいたします。 なお、施設によって持ち込みができない場合がございますので、詳細はスタッフに確認の上、お飲み物をご用意ください。

さらに、サウナでの体験をワンランク上にするための便利なアイテムをご紹介いたします。
なお、施設によってはサウナグッズの持ち込みが禁止されているところもございますので、事前に調べてからお持ちになることをおすすめいたします。

サウナハット

髪を熱や乾燥から守るために欠かせないアイテムです。
特に髪のダメージが気になる方にはおすすめいたします。

サウナマット

サウナマットは、衛生面の確保やベンチの熱さを和らげるために役立ちます。
また、汗による汚れ防止や滑り止め効果もあり、快適で安全なサウナ体験をサポートします。

てぬぐい

汗を拭く、髪をまとめるなど、多目的に使用できる便利なアイテムです。

サウナを楽しむ際には、持ち物だけでなくマナーや注意点についても理解しておくことが重要でございます。
適切な行動を心がけることで、周囲の方々と気持ちよくサウナを利用することができます。
以下に具体的な注意事項を挙げておりますので、ぜひ参考にしていただければ幸いです。

施設ごとのルールを確認する

サウナ施設ごとにルールやマナーが異なる場合がございます。
サウナハットやマット、飲み物の持ち込みが禁止されている施設もございます。
事前に確認しておくことで、不要なトラブルを回避できます。
また、タオルやスキンケア用品が用意されている施設もございますが、全ての施設で揃っているわけではございません。
備え付けがあるかを事前にチェックすることをおすすめいたします。

水分補給を忘れない

サウナは大量の発汗を伴います。
そのため、こまめな水分補給が必要です。
その日のコンディションに合わせてセット数や時間を調整するとよいでしょう。
体調が優れない場合は無理をして入浴をせず、休息をとるように心がけましょう。

マナーを守る

他の利用者の方々が快適に過ごせるよう、周りへの配慮を忘れないようにしましょう。
大声での会話は控えることや、汗をながしてから水風呂を利用すること、サウナ室に入る前は身体を拭いてから入るなど配慮を忘れずにサ活を楽しんでいただければと思います。

忙しい日常の中でサウナ施設に足を運ぶ時間が取れない方や、施設利用時に他の利用者への配慮やルールを気にして思う存分サウナを楽しめていない方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな方には、自宅で気軽に楽しめる「MySauna」の導入をおすすめします。
以下に、自宅用サウナの魅力をご紹介いたします。

持ち物が不要で手軽

自宅用サウナでは、タオルや着替えなどを持ち運ぶ手間が一切ございません。
また、忘れ物を気にする必要もなく、自由なタイミングでリラックス時間をお楽しみいただけます。

家族や友人と楽しめる

自宅サウナは自分だけでなくご家族や友人のみなさまと一緒に使用できる点も魅力でございます。
特に、お子様がいるご家庭で施設に行っても目が離せないのでサウナを楽しめない方や自分好みの調整し、サ活を楽しみたい方などにぜひ導入をご検討いただきたいなと思います。

美容・健康への効果

サウナの利用は、美容と健康への効果がメリットととしてあげられます。
例えば、血行促進による新陳代謝の向上やデトックス効果による肌の調子を整えるなど様々な効果が期待できます。
自宅用サウナであれば、ご自身のペースでこれらの効果を最大限に引き出すことが可能です。